martes, 1 de septiembre de 2020

Las mejores bebidas caseras para bajar de peso

bebidas para bajar de peso

Hay personas que luchan a diario con el peso, tratando de mantenerse en una talla adecuada y saludable, entre dietas y dietas, lo más importante es realizar cambios de rutinas que te ayuden a conseguir tu peso ideal, donde la buena alimentación y la actividad física juegan un factor fundamental.

Además de esto, es muy cierto que existen algunos trucos que te pueden ayudar, entre ellos se encuentran algunas bebidas caseras que te ayudan a depura tu organismo, limpiar tus intestinos y sirven como diuréticos para evitar la retención de líquidos.

A continuaci√≥n te mencionaremos las mejores bebidas para bajar de peso que puedes hacer t√ļ mismo en casa:

  1. El agua de coco: adem√°s de ser un gran diur√©tico ayuda a acelerar el metabolismo y te mantiene hidratado, cons√ļmelo todas las ma√Īanas antes del desayuno.
  2. T√© verde: ya hemos hablado sobre las bondades del t√© verde y entre ellas se encuentra la de perder peso, ayuda a reducir la ansiedad, lo que nos permitir√° calmar el apetito insaciable, adem√°s de poseer una gran cantidad de antioxidantes que tambi√©n promueven la p√©rdida de peso. Esta bebida acelera el metabolismo y te dar√° una buena carga energ√©tica por lo que te recomendamos que no lo consumas antes de ir a dormir y no consumas m√°s de 3 tazas diarias, as√≠ mismo te recomendamos no consumirlo con az√ļcar, √©sta la puedes sustituir por stevia o miel.
  3. Té blanco: este es un té quema grasa y sin duda alguna una de los mejores tés que te servirán para depurar tu cuerpo y adelgazar mientras te ayuda a controlar tus niveles de colesterol en sangre. 3 tazas de éste té al día serán perfecto para la pérdida de peso.
  4. El agua de limón: una bebida económica y sencilla para conseguir reducir medidas, mientras fortaleces tu sistema inmunológico, bebe un vaso de agua tibia con el zumo de un limón en ayunas, esto también te ayudará a mantener el pH de tu organismo neutro, evitando así la aparición de enfermedades crónicas.
  5. Té de Jengibre: el jengibre es otro de los ingredientes de la naturaleza que aportan grandes beneficios al organismo, entre ellos acelera el metabolismo y te ayuda a quemar grasas, para utilizarlo coloca a hervir 80 gramos de raíz de jengibre en tres tazas de agua.
  6. Los jugos de Verduras: iniciar las ma√Īanas con un batido de tus frutas y verduras preferidas es excelente y te ayudar√° a perder peso, por la cantidad de fibra que contienen, adem√°s de esto te sentir√°s saciado ayud√°ndote a evitar comer m√°s de lo necesario, incluye en tus jugos el apio, la zanahoria, espinaca y pepino, entre otros.
  7. Jugo de papaya o lechosa: esta fruta es ideal para depurar el organismo, te ayuda a evitar la constipación y a mantener limpio tu intestino, puedes preparar un jugo de papaya, con avena y miel en ayunas y verás excelentes resultados.

Existen muchas bebidas caseras que te pueden ayudar perder esos kilos de más, además de los mencionados anteriormente, también están: El agua de alcachofas, el jugo de toronja y el agua de Jamaica, sin embargo ninguna de ellas es milagrosa, si no cuidas tu alimentación y agregas a tus días un poco de actividad física, no conseguirás los resultados esperados.

Así mismo cuida el consumo de agua, debes consumir por lo menos 8 vasos de agua al día o su equivalente que sería dos litros, estos te ayudarán a eliminar toxinas, mantener el estómago lleno y sobre todo te ayudará a mantenerte hidratado.