viernes, 28 de agosto de 2020

Algunos beneficios que puedes encontrar con el consumo de chía

Beneficios de la chía

En los √ļltimos tiempos se ha escuchado hablar mucho de la ch√≠a y los beneficios que esta ofrece para tu salud, estas peque√Īas semilla, que poseen un sabor bastante agradable contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales, que sin duda alguna te ofrecen muchos beneficios.

La popularidad de esta semilla no es en vano, en el mundo entero se habla de ella y de todos sus beneficios, que han sido palpables para sus consumidores, hoy te comentaremos algunos de los beneficios más sorprendentes de esta semilla así que sigue leyendo, convéncete por ti mismos de todo lo que puedesconseguir con su consumo. A continuación te los mencionaremos

  • Te ayuda a controlar tu peso, en primer lugar es un gran aliado para controlar los antojos, aport√°ndote una gran sensaci√≥n de saciedad, debido a su alto contenido de fibra, adem√°s gracias a esto te ayuda a limpiar tu colon ayudando a eliminar, la hinchaz√≥n y a limpiar tu organismo. Para aprovecha su efecto de saciedad, te recomendamos consumirla en el desayuno, puedes mezclarlas en un vaso de leche o en tu cereal preferido, le aportara un gran sabor, pues tienen un gusto muy parecido al de la nuez.
  • Como absorbe, 10 veces su peso en agua, te ayudar√°n a mantenerte hidratado, esta propiedad, la hacen ideal para deportistas, personas altamente activas e incluso para el verano.
  • Tienen un alto contenido de Omega 3, lo que la hace un gran aliado para el sistema nervioso central, promueve la regeneraci√≥n celular y nos ayuda a mantener una bella apariencia en la piel y cabello. El contenido de este √°cido graso en la ch√≠a es tan alto, que supera la del salm√≥n, as√≠ que, si buscas alimentos con alto contenido de Omega 3, esta semilla no puede faltar.
  • Por su alto contenido de antioxidantes te ayuda a combatir los efectos de los radicales libres.
  • Al consumirlo ver√°s c√≥mo te aportar una gran carga de energ√≠a, que te ayudar√° a mantenerte activo durante todo el d√≠a, gracias a su alto contenido de potasio.
  • Ideal para mejorar las funciones del sistema digestivo.
  • Ayuda a aumentar la masa muscular, esto se debe a su alto contenido de fibra y prote√≠nas, excelente alternativa para sustituir los batidos prote√≠nicos que suelen consumirse luego de una sesi√≥n de gimnasio pues las semillas son completamente naturales.
  • Incre√≠blemente estas semillas tambi√©n ayudan a calmar el dolor de las articulaciones, debido a que su alto contenido en Omega 3 proporciona algunas propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor.
  • Tiene propiedades depurativas y antioxidantes, tiene un alto poder diur√©tico, ayud√°ndote a eliminar toxinas que suelen acumularse en nuestro organismo.

Estos son solo algunos de los beneficios que ofrece esta semilla y esto se debe a la cantidad de nutrientes que posee, cuenta con 5 veces superior en calcio que la leche, triplica la cantidad de antioxidantes que poseen los arándanos y la cantidad de hierro que posee la espinaca, duplica el contenido de fibra con que cuenta la avena y tiene 2 veces más proteínas que cualquier verdura y más potasio que el plátano, lo cual es realmente impresionante.

Si estas sorprendido con las propiedades y contenido nutricional de esta semilla y quieres aprovechar los beneficios de la chía solo debes agregarlo en la preparación de tus comidas, esto no será difícil gracias a su gran sabor, puedes colocarlo en tus ensaladas, incluirlo en tus smoothies preferidos, en la mezcla para tus panquecas y si necesitas un desayuno rápido solo lo mezclas con tu cereal y listo.

Ahora que ya sabes cómo iniciar una rutina saludable no dejes de experimentar diferentes platos con la chía te sorprenderán sus beneficios y lo fácil que resulta incorporarlo a tus comidas.

martes, 25 de agosto de 2020

Todo lo que necesitas conocer sobre las 12 leyes del Karma

conoce las 12 leyes del karma

Todos hemos escuchado hablar sobre el karma y nos referimos a esto como la consecuencia de algo que hemos hecho en el pasado y así es, el karma es el juez de nuestros actos, es una energía invisible que se origina como el resultado de nuestro comportamiento y que claro está va generando consecuencias y pagos que van acorde a ellos.

No todo el mundo cree en el karma, concepto este que está ligado con la reencarnación y otra serie de filosofías relacionadas con el alma y el espíritu en donde tal vez tengas algunas discrepancias, sin embargo sus leyes se acoplan muy bien y tienen sentido.

Es justo y va en relaci√≥n a la naturaleza o la llamada “Justicia divina” en donde debemos pagar por nuestras acciones, bien sea para bien o para mal, ser consciente de esto nos permite crecer y usar nuestra energ√≠a para limpiar el alma, aprender que somos responsables de lo que nos sucede en la vida nos permite seguir avanzando a otro nivel espiritual, que por supuesto nos ayuda a ser m√°s felices, nos permite sentirnos satisfechos y a aceptar las situaciones que se nos presentan en la vida adem√°s de darnos la oportunidad de vivir en paz.

El concepto del karma está basado en la libertad de actuar como queramos, acumulando una energía buena o mala, independientemente que nuestros actos sean realizados de manera intencional o no, así que aquí es fundamental aprender de las experiencias que se nos presentan en la vida, para ser mejores.

Para ello existen 12 leyes, estas dictan cómo debemos responder en relación a nuestros sentimientos, pensamientos y acciones, veámoslas a continuación:

  1. La gran ley de causa y efecto: Esta es una ley universal y que la mayoría de las personas toman en cuenta, independientemente de religión o creencia, en la vida, se nos van presentando situación en las que podemos observar que cosechamos lo que sembramos.
  2. La ley de la creaci√≥n: esta ley se√Īala que la vida requiere que participemos en ella. Debemos ser conscientes que formamos parte del universo dentro y fuera. As√≠ pues Lo que nos rodea nos proporciona muestras de lo que somos en nuestro interior. Es por ello que debemos crear las opciones que queremos en nuestras vidas.
  3. La ley de la humildad: Se consciente de que lo que no aceptas te seguirá ocurriendo, mientras sigas viendo enemigos y aspectos negativos no pasaras a un nivel espiritual superior, de aquí la importancia de aceptar.
  4. La ley del crecimiento: esta ley se basa en la creencia de que para poder crecer espiritualmente, primero que nada debemos cambiar nosotros.
  5. La ley de responsabilidad: esta ley está basada en la filosofía de que, cuando te sucede algo malo, simplemente es porque hay algo mal en ti, la vida es como un espejo, lo que nos rodea es un reflejo de nosotros mismos y nuestro alrededor nos refleja.
  6. La ley de la conexión: aunque creas que lo que haces es insignificante, esto genera una energía y está conectado a todo el universo.
  7. La ley del enfoque: esta ley afirma que solo te puedes enfocar en una cosa a la vez, debes hacer un paso a la vez, pues perder el norte solo genera inseguridad e ira.
  8. La ley del dar y de la hospitalidad: preoc√ļpate por dar y otorgar poder, esto se trata de poner en pr√°ctica lo que has aprendido.
  9. La ley del aquí y ahora: esto se trata de tener atención plena, quiere decir que no debes vivir pensando en el pasado, pues esto nos impide disfrutar del presente y aprender de él, poniendo una barrera que no nos permite renovar nuestra alma.
  10. La ley del cambio: esta ley es bastante sencilla y se refiere a que la historia de nuestras vidas se repetir√° una y otra vez, hasta que aprendamos de ella, sino aprendemos no se generar√° el cambio.
  11. La ley de la paciencia y la recompensa: esto quiere decir que para obtener una recompensa debemos esforzarnos, debemos aprender a valorar nuestro sitio en el mundo, para poder obtener nuestra recompensa de él.
  12. La ley de la importancia e inspiración: afirma que el valor que posee algo en particular es como resultado de la intención y la energía que se pone en él.

Si analizas cada una de estas leyes, podr√°s ver que tienen sentido y tomarlas en cuenta en tu vida solo traer√° beneficios y energ√≠a positiva a ella, as√≠ que est√ļdialas y pract√≠calas.

miércoles, 19 de agosto de 2020

7 H√°bitos para tener una vida saludable

h√°bitos saludables

Definitivamente poder gozar de una buena salud depende de nuestros hábitos, la salud está compuesta por un estado completo, donde están involucrados el bienestar físico, mental y social, por lo que el gozar de una vida saludable, involucra mucho más que padecer o no de una enfermedad, estamos hablando de un estilo de vida donde se toman en cuenta, la actividad física, la alimentación, el trabajo, la prevención de enfermedades y la relación con la sociedad y el medio ambiente.

Si deseas gozar de buena salud, en definitiva debes realizar cambios en tu rutina y a continuación te mencionaremos los hábitos que debes tomar en cuenta para tener una vida saludable y aumentar así tu calidad de vida:

  1. Tu dieta: debes esforzarte por llevar una dieta equilibrada, esto quiere decir que debes incluir todos los alimentos que se encuentran contemplados en la pirámide de nutrición, claro está en las proporciones adecuadas, tomando en consideración que el valor energético que se debe consumir diariamente debe ser de 30-40 kcal por cada kilo de peso. Así mismo los carbohidratos deben ocupar un 50-55% de los nutrientes. Las grasas un 30% del valor energético total y las proteínas no deben superar el 10% de la dieta, así mismo se debe tener un aporte nutricional de unos 20-25 gr. de fibra vegetal.
  2. La actividad f√≠sica: se recomienda por lo menos dedicar 30 minutos a alguna actividad f√≠sica, bien sea una caminata a paso r√°pido o ejercicios en alg√ļn gimnasio local. Esto permite que realices una quema de las calor√≠as sobrantes, adem√°s de fortalecer los m√ļsculos, huesos y ayuda a controlar la presi√≥n arterial, los niveles de glucosa en sangre, colesterol e incluso contribuye a bajar los niveles de estr√©s.
  3. H√°bitos t√≥xicos: obviamente para gozar de buena salud, debes evitar algunos h√°bitos que son t√≥xicos, tales como: el alcohol, drogas y tabaquismo. Los √ļnicos licores que son tolerables para llevar una vida saludable so el vino y la cerveza los cuales incluso se recomienda una copa diaria.
  4. Equilibrio mental: esto se refiere al bienestar psicológico y emocional, completamente necesario para desarrollar y mantener todas las capacidades cognitivas, las relaciones sociales y para afrontar retos tanto personales como profesionales que se presentan en la vida diaria.
  5. Productos tóxicos: definitivamente hay que tomar en consideración aquellos productos a los cuales se exponen al organismo de manera puntual o continua, los productos tóxicos pueden resultar ser un riesgo para nuestra salud, en donde la contaminación ambiental presente en las ciudades, es uno los factores de riesgo más resaltantes para nuestra salud.
  6. La higiene: una adecuada higiene es un factor importante para evitar muchos problemas de salud, estamos hablando de infecciones, problemas dermatológicos y dentales. La higiene no se refiere sólo al aseo del cuerpo, sino también al aspecto doméstico.
  7. Actividad en sociedad: este es un aspecto fundamental para que el ser humano tenga salud, este aspecto incluso ayuda a tener un envejecimiento saludable, debido a que el aislamiento social puede llevar a ocasionar un deterioro irreversible y gradual a la capacidad tanto física como mental del individuo.
Estos siete h√°bitos en definitiva, te aportar√°n una calidad de vida impresionante, ayud√°ndote a estar y sentirte completamente saludable.

jueves, 13 de agosto de 2020

Sabías que el perdón posee un poder curativo

el poder curativo del perdón

Todos los seres humanos hemos pasado por situaciones en nuestras vidas en las que decidimos culpar a alguien, alguien que nos hizo da√Īo, alguien que nos traicion√≥ o alguien que no estuvo en el momento que m√°s lo necesitamos, esto causa sentimientos de rencor que no nos permiten seguir avanzando en nuestras vidas y nos mantienen anclados al pasado.

Tal vez piensas que perdonar, es una manera de dejar que la otra persona se salga con la suya, sin imaginar los efectos curativos que esto puede causar en ti, tal vez resulte un poco complejo explicar todo lo que encierra el perdón, es un proceso, que tal vez para algunos sea difícil, pero sin duda alguna cuando lo consigues sientes como se va un gran peso de encima, que te hace sentir libre y liviano.

Tal vez a estas alturas te preguntes en qué consiste este proceso y se trata básicamente en:

  • Un gran acto de amor para contigo mismo y no para con los dem√°s.
  • Es un proceso que se trata de ti mismo y no en los dem√°s.
  • Te ayuda a liberar las toxinas m√°s da√Īinas que puedes acumular en tu cuerpo.
  • Te permite sanar tu cuerpo, mente y esp√≠ritu.
  • Se trata de liberar falsas expectativas que simplemente son da√Īinas para ti.
  • Es reconocer el grado de responsabilidad que puede haber en nosotros mismo, por alg√ļn suceso.
  • Es aceptar y bendecir, al mismo tiempo que se deja ir, soltar y fluir.
  • Es vivir en un estado de agradecimiento constante.

Definitivamente, aprender a perdonar no es algo tan sencillo. Para que logres perdonar realmente necesitas aprender lo siguiente:

  1. Perdonar es amar: este es el principal factor que necesitas, para perdonar realmente debes hacerlo desde el amor, requiere que lo hagas sin crear historias mentales, sin hacer juicios, aceptando lo que sucedió.
  2. Inteligencia emocional: esta juega un papel muy importante, porque nos hace vivir en el aquí y en el ahora, permitiéndonos cerrar círculos de sucesos que han ocurrido en el pasado, dejando ir así los apegos que tenemos atados a personas, cosas y situaciones.
  3. Deja de ser la víctima, aprender a no verse como la víctima y aprende a responsabilizarte para darte la oportunidad de actuar.
  4. Elige quién eres y qué quieres, con humildad, a través del perdón puedes tomar el control de tu existencia, esto quiere decir, elegir qué es lo que deseas para tu vida hoy, con una actitud humilde. Con esto, lograrás desintoxicarte física, mental y emocionalmente.

El hecho de perdonar o no, es una decisión personal que solo nos afecta a nosotros mismos, cuando logramos perdonar nos deshacemos de una serie de aspectos que sin duda alguna nos afectan de la siguiente manera:

  • El no perdonar nos pude causar da√Īos emocionales, convirti√©ndonos en personas vengativas, rencorosas, amargada y llenas de ira, entre otras cosas, la falta de perd√≥n trae consigo: severidad y dureza en el trato con los dem√°s, esto se puede ver reflejado incluso en el rostro. La personalidad de la persona que no logra perdonar es iracunda y hostil. Suelen hostigar a quienes les rodean. Por lo general nada les gusta y critican todo. Son negativas y siempre llevan la contraria. Poseen una autoestima baja y se sienten rechazados. Cargan consigo sentimientos de culpabilidad. Son personas depresivas.
  • Cuando no logramos perdonar podemos ser v√≠ctimas de nosotros mismos sufriendo da√Īos f√≠sicos, est√° comprobado que el perdonar puede tener efectos curativos profundos, f√≠sicamente. Si no perdonas, puedes sentir, dolores cr√≥nicos de espalda, p√©rdida de memoria, aumenta la presi√≥n arterial, puedes padecer males card√≠acos, sentir jaquecas, insomnios, neurosis, √ļlceras, puedes presentar cuadros gastrointestinales, colesterol elevado, artritis, entre otros

Definitivamente perdonar te ayudar√° a sentirte mejor f√≠sica y emocionalmente, as√≠ que te recomendamos soltar el pasado y lo negativo, vive el presente y descarga ese peso emocional que tanto da√Īo puede hacer a tu vida. Perdona y Sana.

miércoles, 12 de agosto de 2020

Todo lo que debes saber sobre los quistes seb√°ceos

cómo eliminar los quistes sebáceos

Los quistes seb√°ceos con peque√Īos bultos que salen bajo la piel llenos de grasa, estos suelen ser benignos, sin embargo son bastante molestos y un poco antiest√©ticos, son muy comunes en el borde de los labios y pueden infectarse y ser muy dolorosos, por lo que es importante tratarlos para evitar complicaciones.

Por lo general estos quistes se tratan tras una peque√Īa incisi√≥n, pero si buscas un tratamiento menos invasivo te gustar√° saber que existen tratamientos naturales que pueden ayudarte a deshacerte de ellos, la soluci√≥n es bastante sencilla pues con remedios homeop√°ticos como hierbas, vitaminas y compresas calientes podr√°s liberarte de estos molestos quistes.

Lo mejor de los tratamientos que te vamos a presentar en esta oportunidad es que son de bajo costo, no son invasivos y no generar√°n ning√ļn tipo de contratiempos en tu vida, a continuaci√≥n te mencionaremos algunos tratamientos que te pueden ser de gran utilidad:

  • El calor h√ļmedo, puede ayudar a abrir los poros permitiendo que drenen y promoviendo la cicatrizaci√≥n, para ello puedes utilizar compresas de agua caliente o una almohadilla el√©ctrica cuidando siempre que esta no est√© muy caliente.
  • El aceite del √°rbol del t√©, tambi√©n es una excelente alternativa natural, gracias a sus grandes propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y cicatrizantes.
  • El √°loe vera o s√°bila, esta planta tiene grandes poderes sanadores, regeneradores, antibacterianas y sobre todo alivia el dolor.
  • El consumo de nutrientes que ayuden mejorar el sistema inmunol√≥gico, esto ayuda significativamente a eliminar este tipo de quistes, consume alimentos ricos en antioxidantes, los granos enteros, las verduras y frutas c√≠tricas.
  • Mant√©n limpia la zona, lava a diario con un jab√≥n antibacteriano y que ayude a mantener el pH de la piel balanceado.
  • Mant√©n un estilo de vida saludable, esto te ayudar√° a mantener tu cuerpo con buena salud y a prevenir la aparici√≥n de los quistes seb√°ceos.
  • Acost√ļmbrate a tener un descanso adecuado, el no tenerlo debilita tu sistema inmunol√≥gico y te hace m√°s propenso a su aparici√≥n.
  • Evita el consumo de az√ļcar refinado, esto tambi√©n debilita el sistema inmunol√≥gico y estimula la inflamaci√≥n, evita el consumo de bebidas gaseosas, productos altamente procesados y jugos pasteurizados.
  • As√≠ mismo el estr√©s estimula la aparici√≥n de quistes seb√°ceos pues altera el sistema inmunol√≥gico, reduce el estr√©s, realizando cualquier actividad que te ayude a lidiar con ello.

Es importante que sepas que los quistes sebáceos no desaparecen solos, así que posiblemente necesites una intervención médica, es importante que consultes a tu médico en los siguientes casos:

  • Cuando crece mucho.
  • Si se siente que se ha vuelto muy pesado.
  • Si causa alg√ļn tipo de dolor.
  • Si se observan signos de infecci√≥n.
  • Cuando se observa inflamaci√≥n y existe alg√ļn enrojecimiento.
  • Se torna caliente al tacto.

Si crees que necesitas una intervenci√≥n m√©dica, no debes preocuparte, estas no son muy complicadas, su extirpaci√≥n es ambulatoria y no requiere grandes cuidados, sin embargo te recomendamos primero intentar las alternativas naturales que no necesita ning√ļn tipo de incisi√≥n.

Primero que nada te recomendamos probar los remedios naturales y los consejos que te mencionamos anteriormente, afortunadamente este tipo de quistes e más la molestia que causan que lo peligrosos que son. Por otra parte ten en consideración que también toman su tiempo, así que se paciente y sobre todo constante.

Si tienes alg√ļn tipo de quistes seb√°ceos y no te est√° causando ning√ļn tipo de dolor o malestar, trata en primer lugar de utilizar calor h√ļmedo, los suplementos que son a base de hierbas y aquellos remedios homeop√°ticos y cambios de estilo de vida que ya te mencionamos, antes de recurrir a alg√ļn procedimiento quir√ļrgico para resolver este problema.

martes, 11 de agosto de 2020

Algunos remedios eficaces para el alma

remedios para el alma

En la actualidad muchas personas luchan contra la depresi√≥n, el estr√©s, la infelicidad o alguna enfermedad y es impresionante c√≥mo peque√Īos detalles pueden ayudarte a sentirte mejor, hoy te daremos algunos remedios para el alma que sin duda alguna te ayudar√°n a sentirte pleno, saludable y feliz.

A continuación te enumeraremos algunos remedios para el alma:

  • El chocolate: El chocolate es ideal para mejorar nuestro estado de √°nimo, esto se debe a que estimula la actividad cerebral en la parte relacionada con el placer y la recompensa, adem√°s de esto, el chocolate te puede dar una gran carga de energ√≠a y mientras te ayuda a enfrentar la vida de una manera m√°s positiva, te proteges contra el c√°ncer, te aporta longevidad y oxigenas tu cerebro entre otros tantos beneficios que puedes obtener con su consumo.
  • El sol: as√≠ es el sol es energetizante y es un gran remedio para el alma, te ayuda a relajarte y a cargarte de buenas energ√≠as, adem√°s tiene un gran efecto para nuestra salud mental, esto est√° cient√≠ficamente comprobado, las personas en d√≠as de sol son m√°s felices que en d√≠as nublados o lluviosos.
  • Los abrazos: los abrazos tienen un gran poder tanto f√≠sico, como mental y emocional, su efecto es tan maravilloso que incluso afecta en el crecimiento de los ni√Īos, tambi√©n producen el aumento de la hormona del placer, ayudando a mejorar el estr√©s, la depresi√≥n y el cansancio.
  • La sonrisa: la sonrisa es un gran remedio para el alma, con una sonrisa puedes hacer sentir bien a una persona, puedes romper el hielo y sobre todo, tiene una gran influencia en ti mismo, es impresionante c√≥mo tu expresi√≥n facial puede afectar enormemente la manera c√≥mo te sientes, as√≠ que sonre√≠r es una gran herramienta para mejorar tu estado de √°nimo.
  • Las mascotas: Los animales tienen un gran poder terap√©utico y est√° relacionado con nuestro estado de √°nimo, acariciar a tu mascota luego de un largo d√≠a de trabajo puede acabar con el estr√©s, as√≠ mismo, llegar a casa y tener a alguien que te reciba, con la ternura y amor que suelen hacerlo las mascotas, llena el alma y te da felicidad.

Los remedios para el alma son muchos y la esencia está en realizar algo que te guste, te relaje y te ayude a conectarte contigo mismo, para ello, no necesitas de mucho, dormir un poco cuando hace frío, tal vez tomar una taza de tu té preferido frente a la estufa, leer un buen libro en la playa sintiendo los rayos solares o simplemente dándole un buen abrazo a un ser querido, sea tu mejor remedio para el alma.

Seguramente te has sentido identificada con algunas de estas cosas, sentir el calor del fuego de la estufa, el abrazo de un ser querido, comer algo rico, mirar las estrellas o darte un ba√Īo relajante son algunas de las peque√Īeces que nos hacen sentir mucho mejor.

domingo, 2 de agosto de 2020

Tratamientos naturales para acelerar el crecimiento de tu cabello

Acelera el crecimiento de tu cabello

El cabello es una parte muy importante de la belleza, sobre todo para las mujeres este es un factor fundamental, aunque cada d√≠a m√°s hombres se suman a su cuidado, conscientes de que es un aspecto importante para verse bien. Muchas personas se mantienen en una b√ļsqueda incasable de tratamientos que le ayuden a hacer crecer su cabello de una manera m√°s r√°pida y por supuesto piensan que para que √©ste luzca saludable, se debe invertir en tratamientos que adem√°s de ser costosos, tienen efectos temporales.

Aunque muchas personas piensen que hacer crecer el cabello de una manera más rápida es casi imposible, hoy te mostraremos algunos tratamientos naturales que te ayudarán, teniendo en cuenta de que el cabello, al igual que cualquier otro órgano de nuestro cuerpos, necesita nutrientes para mantenerse fuerte y saludable, lo cual es un factor fundamental para conseguir un aceleramiento en su crecimiento.

A continuación, te mencionaremos los mejores tratamientos naturales que te ayudarán a mantenerlo sano y fuerte, estimulando así su crecimiento:

El aceite de Oliva:

Este es un producto natural que es utilizado desde hace mucho tiempo en los tratamientos para la belleza, gracias a sus magníficas propiedades, para utilizarlo, sólo se debe aplicar en el cabello por unos minutos y luego lavarlo como habitualmente lo haces, entre los beneficios que encontrarás con su uso se encuentran:

  • Tiene propiedades regenerativas, ayudando a mantener en buen estado la fibra capilar.
  • Por su alto contenido de vitamina E, acelera el crecimiento.
  • Por su gran contenido de vitamina C, tiene la capacidad de aumentar el col√°geno, fortaleciendo los cabellos m√°s finos.
  • Gracias a su contenido de vitamina A, promueve la regeneraci√≥n y producci√≥n de c√©lulas madres.

El cepillado diario:

El cepillado diario del cabello es otro gran tratamiento para estimular su crecimiento, cepíllalo por lo menos 3 veces al día, suave y lentamente, esto te ayudará a: evitar enredos, que se encrespe y estimula las gandulas sebáceas para que genera aceites naturales que lo hidraten y lo mantenga humectado, así mismo esto estimula a la fibra capilar promoviendo la producción de cabello nuevo.

El Jugo de patata:

Aunque no lo creas y te parezca extra√Īo, el Jugo de patata tiene propiedades que aceleran el crecimiento, entre los beneficios que puedes encontrar, tras su uso se encuentran:

  • Fortalecimiento del cuero cabelludo y de la fibra capilar.
  • Prevenci√≥n de la ca√≠da o calvicie.
  • Ayuda a mejorar la producci√≥n del cabello nuevo.

Si te interesa preparar el jugo de patatas, lava, pela y pica en trozos un par de papas, lic√ļalo y agr√©gale agua. Luego cuela y utiliza el jugo de la patata para colocarlo en el cabello, aplica, masajea suavemente con movimientos circulares y d√©jalo actuar por unos 30 minutos. Luego retira con abundante agua y realiza este tratamiento por lo menos dos veces por semana.

El Jugo de cebolla:

Este jugo es de mucha utilidad en cuanto a salud se refiere, puede ser utilizado para tratar quemaduras, y aportarte energía. Con su uso lograrás prevenir la caída del cabello, le aporta brillo y fuerza, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y promueve la producción de colágeno.

Para prepararlo pon a hervir las cebollas por unos minutos, deja reposar hasta que se enfríe, extrae las cebollas y enjuaga tu cabello con este líquido, luego lava tu cabello como lo haces normalmente y listo, verás resultados inmediatos.

La mascarilla de huevo:

Su poder para acelerar el crecimiento del cabello se debe a su gran contenido en vitamina A, B, C y E, adem√°s de esto, contiene zinc, hierro y magnesio. Para utilizarlo debes batir un huevo hasta mezclar bien la yema y la clara, coloca un poco de aceite, el que prefieras, puedes utilizar aceite de coco, almendras o aceite de oliva, mezcla y aplica en el cabello por unos 5 o 10 minutos, retira con abundante agua y realiza el lavado como acostumbras a hacerlo habitualmente.

Como ves la naturaleza te presenta opciones maravillosas con las que encontrar√°s excelentes resultados.