Lamentablemente el Covid se ha adueñado del 2020 y en países que parecían ya haber superado la situación, hoy existe un rebrote que conlleva a un nuevo Lockdown, si bien es cierto que muchos aún están esperanzados con la llegada de una vacuna, contra este terrible virus que tantas vidas se ha llevado, existe otro grupo de personas que van en contra de ella.
Lejos de entrar en una polémica sobre si es o no recomendable la vacuna, lo cierto es que en nuestro presente lo único que podemos hacer es protegernos y proteger a los nuestros para evitar nuevos contagios, entonces ¿Qué podemos hacer para mantenernos a salvo del COVID-19? Veamos algunas recomendaciones útiles.
Consejos útiles para protegernos del COVID-19 y evitar nuevos contagios
Para nosotros no es nada nuevo las recomendaciones bàsicas que tanto se han propagado en todos los medios de comunicaciones y que son:
- Mantener el distanciamiento físico, recomiendan 1 metro de distancia lo que nos ayudarà a mantenernos alejados de las personas que estornudan o tosen a nuestro alrededor, aùn asì cuando estamos en espacios cerrados debemos procurar incluso mantener una distancia mayor.
- Llevar mascarilla, esto debe formar parte habitual de nuestro contacto, con otras personas que no se encuentren en nuestro núcleo familiar directo, incluso con aquellos familiares que no habiten con nosotros.
- Ventilar bien las habitaciones, esto es importante, ventilar las habitaciones de casa, independientemente si solo hemos estado nosotros o no.
- Evitar las aglomeraciones, es necesario evitar las 3 “C”: espacios Cerrados, Congestionados y de Contactos cercanos. Por ello es recomendable evitar restaurantes, ensayos de coros, clases de gimnasia, clubes nocturnos, oficinas y lugares de culto en donde se suele hablar en voz alta, resoplar o cantar.
- Lavarse las manos, Aun cuando pensemos que están limpias, tocamos muchas superficies con ellas, asì pues debemos lavarnos periódica y cuidadosamente las manos bien sea con un gel hidroalcohólico o con agua y jabón, de esta manera eliminamos los gérmenes que pudieran estar en nuestras manos, incluidos los virus. Asì mismo es importante evitar tocarnos los ojos, la nariz y la boca, pues si nuestras manos se encuentran contaminadas, pueden contaminarnos con el virus a travès de los ojos, la nariz o la boca.
- Cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar con el codo flexionado o con un pañuelo que luego debemos inmediatamente votar, por lo que no se recomienda el uso de pañuelos de tela, sino el uso de pañuelos desechables.
Otras medidas de prevención importantes
Así como es importante el tener conocimiento de las medidas preventivas que debemos tomar, es importante saber cuales son los síntomas que presenta una persona infectada y qué debemos hacer si nos sentimos mal.
Los síntomas más comunes de este virus son:
- Fiebre
- Tos seca
- Cansancio
Sin embargo se han registrado otros síntomas tales como:
- Pérdida del gusto y/o el olfato
- Dolores musculares
- Dolor de cabeza
- Faringoamigdalitis
- Congestión nasal
- Ojos enrojecidos
- Diarrea o erupción cutánea
Si presentamos algunos de estos síntomas es importante tomar algunas medidas preventivas, tales como:
- Permanecer en casa bajo un autoaislamiento
- Llamar y solicitar orientación a los respectivos órganos de la salud de nuestra localidad.
- Colocarnos una mascarilla médica, para no infectar a las personas que se encuentran en nuestro alrededor.
- Si tenemos síntomas importantes, tales como fiebre, tos y dificultad para respirar, debemos buscar atención médica de manera inmediata, llamando por teléfono y siguiendo las instrucciones de las autoridades sanitarias de nuestra localidad.